التخطي إلى المحتوى
إليكم هذه الأطعمة للوقاية من برد الشتاء

يكثر انتشار الأمراض بالتزامن مع دخول فصل الشتاء ومن أبرز هذه الأمراض نزلات البرد والأنفلونزا، ومن هنا يبدأ البحث عن بعض الأكلات التي تدخل الدفء على الجسم نقدم فيما يلي 5 من الأطعمة تحارب برد الشتاء وتمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة.

  1. العسل

يعتبر العسل غنياً بمضادات الأكسدة يعزز الجهاز المناعي للجسم ويمده بالدفء والطاقة ويقاوم العديد من البكتيريا الضارة.

  1. الثوم

يعتبر الثوم غذاء مناعي ودفاعي لمقاومة الأنفلونزا ومعيقاً لنمو البكتيريا لهذا ينصح بكثرة إضافته إلى الطعام.

  1. الكركم

مضاد حيوي طبيعي يعمل على الحماية من الأمراض المعدية في فصل الشتاء مثل: الكحة والتهابات الحلق.

  1. البيض

البيض هو أحد الأطعمة الغنية بالبروتينات، وينصح به كفطور شتوي وصحي لأنه يرفع درجة حرارة الجسم ويمده بالطاقة اللازمة لأداء الواجبات.

  1. الجزر

يحتوي على فيتامين أ ويشتهر بمكافحة الأمراض المنتشرة وبكونه من مضادات الأكسدة وهو ما يجعله مصدر مهماً للحصول على الدفء لاحتوائه على السعرات الحرارية.

احدث الاخبار:

اتهام التحالف الدولي بقصف مواقع الجيش بريف دمشق

الإفراج عن أقدم سجين مصري بعفو رئاسي

الـسي آي أيه تنوي إطلاع مجلس الشيوخ على نتائج تحقيقاتها حول مقتل خاشقجي

العثور على جثة شابة ثلاثينية ملقاة في الصحراء بالكويت

فرنسا تجمد قرار زيادة الوقود لمدة 6 أشهر

العثور على أحد القادة الأمريكيين جثة هامدة في البحرين

عاجل: عامل نظافة سعودي يفعل داخل المسجد فعل لا يمكن توقعه

 

عن الكاتب

This site is protected by wp-copyrightpro.com

Disclaimer
Terms and Conditions